セッションと睡眠障害
お庭のアジサイが綺麗╰(*´︶`*)╯♡
いつもブログを読んで下さり
ありがとうございます♬♬♬♬
今日は
先日のヒーリングライアー セッションでの気づきを認めたいと思います❣️
さて、
ヒーリングライアー セッションは
お身体にヒーリングライアー を乗せて行います。
こんな感じに
少し重いかもーー
まずはうつ伏せ
背中 5分
腰 お尻 5分
仰向け
心臓 ハートチャクラ 5分
お腹 子宮 丹田 5分
約20分ですが、、
いつも気づくと30分ぐらい奏でてます。
奏でている時間は人それぞれですが、
20分から30分
その後の時間が大切
音が身体に馴染むまで
静寂の時間を作ってます。
この静寂の時間は
またまた人それぞれ
セッション中はほぼみなさん
眠っているか
トランス状態
なので、自然に目が覚めるまで待ちます。
平均 セッション後
20分から30分で自然に目が覚めるのですが、、
睡眠障害がある方は
なんと、、、セッション後 1時間半ぐらいグッスリ😴
この1時間半は
待ちきれず 私がお声をかけて起こして
1時間半 なので、、
お声をかけなければ、どれくらい寝てるのかしら、、^_^
かなりリラックス効果が期待できる
ヒーリングライアー セッションです❣️
夜なかなか
眠れない方は
ゆっくり時間を作って
セッションにお越し頂けると嬉しいです♬♬
Peace of I⭐️
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